Maacht Iech prett fir d'Fussballsaison 2022-2023

Nodeems mir endlech eng ganz Fussballsaison gespillt hunn, steet déi nei Saison elo virun der Dier. An eppes méi wéi engem Mount ginn d'KNVB-Pokalmatcher nees ugefaangen, gefollegt vun all de KNVB-Kompetitiounen.

Mä wéi kann een sech am beschte op individuell Trainingssitzungen virbereeden? A wéi eng Trainingsmaterialien kënnen Iech bei Ärem Fussball- a Fitnesstraining hëllefen? 

Ier mer mat eisen Tipps vu Footballgadgets.shop ufänken, sinn hei e puer üblech Feeler:

• Fänkt net zwou Wochen virun Ärem éischten Training un! Fitness a Kraaft opzebauen brauch Zäit, an zwou Wochen am Viraus ufänken wäert Iech net rechtzäiteg virbereeden. Vergewëssert Iech datt Dir mindestens véier Wochen am Viraus ufänkt, awer nach besser, mindestens sechs. 
• Eemol d'Woch ass net genuch. Vergewëssert Iech, datt Äert Training reegelméisseg ass, dat heescht, Dir sollt all Woch déiselwecht Unzuel u Mol trainéieren. Also trainéiert net eng Woch eemol an déi nächst fënnef Mol. Op dës Manéier gewinnt sech Äre Kierper drun an Dir gitt méi stabil! 
• Benotzt funktionell Übungen, wann Dir un Ärer Kraaft schafft. Vermeit Kraaftmaschinnen, déi am Sëtzen sinn, a maacht nëmmen Übungen, déi och Är Kärstabilitéit verbesseren. 

Eng Rei Tipps hannereneen 

• Fänkt net wéi e Wahnsinnige un. Wann Dir e puer Wochen iwwer de Summer Paus gemaach hutt, wat net schlecht ass, ass et wichteg, Iech an der éischter Woch net ze vill ze presséieren. Probéiert all Woch méi laang a méi intensiv ze trainéieren. 
• Gitt méi explosiv wéi Är Géigner. Dir kënnt dat maachen andeems Dir verschidde Beweeglechkeetsleiter benotzt. Dës trainéieren Är Koordinatioun, entwéckelen méi séier Foussaarbecht a méi Kraaft, wouduerch Är Sprintgeschwindegkeet a Startgeschwindegkeet eropgoen. D' 2-an-1 Deluxe Héichteleiter kann eng Léisung fir Är Koordinatioun sinn, oder den Agility Master 3-an-1 vu Goalgetter kann Iech hëllefen, méi séier Féiss z'entwéckelen!
• Wann Dir mat engem Trainingspartner trainéiert, ginn et verschidden Übungen fir d'Ballkontrolle, d'Päss, d'Fitness an d'Sprints ze verbesseren. Mat dem SKLZ Acceleration Resistance Belt trainéiert Dir Är Startgeschwindegkeet op eng vun de beschte Weeër! No vir, no hannen oder seitwärts. E kann fir all Sprintrichtungen agesat ginn, wouduerch verschidde Muskelgruppen aktivéiert ginn. Sou kënnt Dir dee Séiersten um Fussballsterrain ginn! 
• Nieft Ärer Fitness a Geschwindegkeet mussen och Är Ballkontrolle a Pässe gutt sinn, genee wéi an Ärer viregter Fussballsaison. E Fussball-Rebounder kann eng gutt Méiglechkeet sinn, fir Äert Empfang, Timing a Pässe um Terrain ze üben. Eis Fussball-Rebounder-Kollektioun enthält eng Vielfalt u Reboundere vu verschiddene Sportmarken. Wousst Dir, datt de Goalgetter Alpha 5-in-1 an d'Quickplay Replay Station déi beléifste Fussball-Reboundere sinn?