Beste trainingsmateriaal voor voetbal voor kinderen: de complete gids

O seu filho adora futebol.

Já tem uma bola.

Há treino no clube uma ou duas vezes por semana.

E agora o seu filho também quer treinar mais vezes em casa.

Então, que material de treino de futebol é melhor comprar?

Ao pesquisar online, encontrará desde simples cones e rebounders até material para dribles, sistemas de reação e gadgets de futebol inteligentes.

Mas mais material não significa automaticamente um treino melhor.

O melhor material de treino de futebol para crianças é adequado à competência que querem praticar, ao espaço disponível em casa e, talvez o mais importante, àquilo que realmente gostam de utilizar.

Este guia ajuda-o a compreender os principais tipos de material de treino de futebol e a determinar quais as opções mais adequadas ao seu jovem jogador.

De que material de treino de futebol precisam realmente as crianças?

Comecemos pelas boas notícias.

Uma criança não precisa de uma instalação dispendiosa como as de uma academia de futebol profissional para melhorar em casa.

Para um treino simples, um jogador jovem geralmente precisa apenas de:

• Uma bola de futebol
• Um local seguro para treinar
• Alguns cones ou marcadores
• Uma baliza ou um alvo
• Uma superfície adequada que faça a bola ressaltar

Tudo o resto deve ter um objetivo claro.

Antes de cada compra, pergunte a si próprio:

Que competência deve este material ajudar a melhorar?

O seu filho quer trabalhar o controlo da bola num espaço pequeno? Então, o material para dribles pode ajudar.

O seu filho quer praticar mais os passes? Então, um rebounder será provavelmente uma escolha melhor.

O seu filho tem dificuldade em manter-se motivado durante um treino individual? Então, o material de treino de futebol interativo pode tornar o treino mais divertido.

Comece pelo que o jogador precisa e escolha o material depois.

Não o contrário.

1. Uma boa bola de futebol

Melhor para: Quase todas as competências futebolísticas

Adequado para: Todos os jogadores

Prioridade: Essencial

Pode parecer óbvio, mas a própria bola continua a ser o material de treino mais importante.

Os jogadores mais jovens podem trabalhar com uma bola:

• Dribbelen
• Controlo da bola
• Eerste aanname
• Passen
• Schieten
• Manter a bola no ar
• Draaien
• Het zwakke been

Verifique se o tamanho da bola é adequado à idade e à competição do jogador.

Quer criar um espaço de treino em casa? Comece por uma boa bola antes de comprar material mais complexo.

2. Cones de futebol e marcadores de treino

Ideal para: Drible, agilidade e criação de espaços de treino

Adequado para: Iniciantes e jogadores avançados

Espaço necessário: Pouco

Utilização: No interior ou no exterior, dependendo do piso

Os cones estão entre os auxiliares de treino de futebol mais simples.

Em poucos minutos, transforma um jardim vazio num simples espaço de treino.

Utilize cones para:

• Percursos de drible
• Portas
• Pontos de viragem
• Alvos para passes
• Pequenos espaços de treino
• Exercícios de coordenação

A grande vantagem dos cones é a sua versatilidade.

Pode utilizar o mesmo conjunto em dezenas de exercícios diferentes.

Para quem são os cones mais adequados?

Os cones são um bom ponto de partida para jogadores jovens e pais que querem organizar treinos em casa de forma económica.

A limitação é que os cones, por si só, não criam um treino.

O jogador continua a precisar de exercícios, desafios ou instruções.

3. Rebounders de futebol

Ideal para: Passes e o primeiro toque

Adequado para: Jogadores que treinam frequentemente sozinhos

Espaço necessário: Médio

Utilização: No jardim ou num espaço de treino ao ar livre

Uma das maiores limitações de treinar sozinho é muito simples:

Ninguém devolve a bola.

Por isso, um rebounder pode ser particularmente útil para treinos de futebol individuais.

Jogue a bola contra o rebounder e ela regressará ao jogador. Assim, o jogador pode praticar:

• Passen
• Ontvangen
• Eerste aanname
• Devolução direta
• Passes com o pé mais fraco
• Postura corporal
• Reactiesnelheid

Desta forma, um jogador pode fazer muitas repetições sem precisar constantemente de um pai, treinador ou colega de equipa.

O que deve ter em conta ao escolher um rebounder de futebol?

Tenha em atenção os seguintes pontos:

Dimensões

Tem espaço suficiente no jardim para deixar o rebounder montado?

Ressalto

A bola regressa de uma forma adequada aos exercícios que o seu filho quer fazer?

Portabilidade

É necessário deslocar ou guardar o rebounder depois de cada treino?

Variedade

Pode utilizar o rebounder para diferentes exercícios ou apenas para passes simples?

Motivação

Será que o seu filho vai querer utilizar o rebounder regularmente?

O QUICKFEET Play Rebounder da Footballgadgets acrescenta uma componente interativa, combinando exercícios com o rebounder com jogos e instruções da aplicação.

Isto pode ser útil para jogadores que gostam de ter mais estrutura durante os treinos individuais.

4. Pads de drible e pontos de referência

Ideal para: Controlo de bola, drible e mudanças de direção

Adequado para: Jogadores jovens que querem praticar o drible de forma mais estruturada

Espaço necessário: Pouco a médio

Nos exercícios tradicionais de drible, utilizam-se normalmente cones.

Isso funciona bem.

Outra possibilidade é utilizar pads especiais ou pontos de referência.

Estas proporcionam aos jogadores pontos claros para onde driblar, em vez de seguirem apenas um percurso fixo.

As QUICKFEET Dribble Pads utilizam, por exemplo, alvos numerados com diferentes cores e formas. Funcionam com a aplicação QUICKFEET.

O jogador recebe uma instrução e tem de reagir deslocando-se até à almofada correta.

Desta forma, o jogador combina:

• Dribbelen
• Balcontrole
• Voetenwerk
• Mudanças de direção
• Reactiesnelheid
• Reconhecimento visual

Porque pode isto ser mais divertido e desafiante?

Num slalom normal com cones, o jogador sabe exatamente para onde deve ir.

Esquerda.

Direita.

Esquerda.

Direita.

Com alvos variados, a direção seguinte pode ser diferente de cada vez.

Isto torna o exercício menos previsível e evita que cada treino individual siga sempre a mesma rotina.

5. Tapetes de treino de futebol

Ideal para: Controlo da bola num espaço pequeno, trabalho de pés e treinos compactos

Adequado para: Jogadores com pouco espaço

Espaço necessário: Pouco

Nem todos têm um jardim grande.

Para crianças que vivem num apartamento ou numa casa com pouco espaço exterior, o material compacto de treino de futebol pode ser útil.

Os tapetes de treino proporcionam um espaço claramente delimitado para exercícios com:

• Posicionamento dos pés
• Coördinatie
• Contactos com a bola
• Reactiesnelheid
• Movimentos controlados

O tapete de treino QUICKFEET Touch funciona com uma aplicação gratuita com jogos interativos sobre movimento e tarefas variadas.

Como o material é compacto, oferece uma boa opção para jogadores que não conseguem montar sempre um rebounder grande ou um espaço de treino.

Antes do treino, verifique sempre se o espaço interior é seguro e adequado para atividades de futebol.

6. Objetivos de futebol pequenos

Ideal para: Remates e finalização

Adequado para: Jogadores com espaço suficiente no jardim

Espaço necessário: Médio a elevado

Poucas coisas tornam um treino de futebol mais divertido para uma criança do que um objetivo para marcar.

Os objetivos pequenos podem ser utilizados para:

• Schieten
• Finalização
• Passes precisos
• Competições de dribles
• Jogos num campo pequeno

Jogam regularmente várias crianças juntas? Então, um conjunto de dois objetivos pequenos oferece ainda mais possibilidades.

A que devem os pais estar atentos?

Tenha em conta:

• O espaço disponível no jardim
• As dimensões do objetivo
• O espaço de armazenamento necessário
• A estabilidade
• A robustez
• A facilidade de montagem do objetivo

Um objetivo grande pode parecer impressionante online, mas rapidamente tornar-se inconveniente se ocupar metade do jardim.

Escolha equipamento que caiba realmente no espaço disponível.

7. Escadas de coordenação

Ideal para: Trabalho de pés e padrões de movimento

Adequado para: Jogadores que gostam de exercícios físicos estruturados

Espaço necessário: Pouco

As escadas de coordenação, também conhecidas como escadas de velocidade, são frequentemente utilizadas nos treinos de futebol.

Os jogadores podem praticar diferentes padrões de movimento com ela, como:

• Passos rápidos
• Movimentos laterais
• Movimentos para a frente e para trás
• Exercícios de coordenação

No entanto, é importante lembrar que, com uma escada de coordenação, não treina automaticamente com uma bola.

Para jogadores jovens com pouco tempo de treino, pode por vezes ser mais divertido combinar o trabalho de pés com contactos com a bola.

Por isso, uma escada de coordenação é mais um complemento útil do que o primeiro equipamento de treino de futebol que deve comprar.

8. Alvos de passe

Ideal para: Passes precisos

Adequado para: Todos os níveis

Espaço necessário: Pouco a médio

Os alvos de passe tornam um exercício simples de passe mais fácil de medir.

In plaats van:

«Joga a bola contra a parede.»

O desafio passa a ser:

«Consegues acertar no alvo dez vezes?»

Assim, o jovem jogador obtém uma pontuação.

As pontuações facilitam:

• Criar desafios
• Acompanhar recordes pessoais
• Jogar contra amigos
• Medir a consistência do seu desempenho

Nem sempre precisa de equipamento especial para isso.

Com cones, pode criar portas de passe.

Se a superfície o permitir, pode usar fita adesiva para marcar um ponto de referência numa parede.

Um rebounder oferece outra forma de combinar passes precisos com o controlo de uma bola devolvida.

9. Equipamento de treino de futebol interativo e de reação

Ideal para: Acrescentar decisões e variedade aos exercícios técnicos

Adequado para: Jogadores que gostam de tecnologia e desafios

Espaço necessário: Depende do produto

A tecnologia aplicada ao futebol criou novas formas de estruturar os treinos individuais.

Em vez de repetir sempre o mesmo movimento predefinido, os sistemas interativos podem apresentar instruções diferentes com:

• Cores
• Números
• Formas
• Sons
• Alvos
• Desafios
• Scores

O jogador tem depois de reagir a essa informação.

Desta forma, um treino individual pode parecer mais um jogo.

Também ajuda os jogadores a familiarizarem-se com uma componente importante do futebol:

Observar → decidir → executar

Para uma explicação mais detalhada, consulte o nosso guia sobre treino cognitivo no futebol.

Onde se enquadra o QUICKFEET nesta gama

Os produtos de treino QUICKFEET utilizam esta abordagem interativa de várias formas.

A gama atual inclui, entre outros:

Almofadas de drible QUICKFEET

Ontwikkeld voor dribbelen, bewegen en reageren op wisselende targets met cijfers, kleuren en vormen.

QUICKFEET Touch

Een compacte interactieve voetbalmat die werkt met games uit de app.

QUICKFEET Play Rebounder

Combineert trainen met een rebounder met oefeningen uit QUICKFEET Play.

Ieder product past bij andere trainingsdoelen en beschikbare ruimtes. De juiste keuze hangt daarom af van de speler, niet simpelweg van welke opstelling het grootst is.

10. Een timer of smartphone

Beste voor: Uitdagingen en voortgang bijhouden

Geschikt voor: Iedereen

Kosten: Mogelijk helemaal niets

Soms zit het handigste trainingshulpmiddel al in je broekzak.

Een timer kan een eenvoudige oefening compleet veranderen.

In plaats van:

‘Dribbel door de pionnen.’

Probeer je:

‘Hoe vaak kun je in 60 seconden beheerst door het parcours dribbelen?’

In plaats van:

‘Speel de bal tegen de rebounder.’

Probeer je:

‘Hoeveel nauwkeurige passes kun je in 30 seconden geven?’

Jonge spelers kunnen het volgende bijhouden:

• Tijden
• Scores
• Herhalingen
• Persoonlijke records

Zo hebben ze een concreet resultaat om te verbeteren.

Welk voetbaltrainingsmateriaal past bij iedere vaardigheid?

Vaardigheid	Handig trainingsmateriaal
Balcontrole	Voetbal, pionnen, Dribble Pads, trainingsmat
Dribbelen	Pionnen, markeringen, Dribble Pads
Eerste aanname	Rebounder, muur, trainingspartner
Passen	Rebounder, passdoelen, pionnen
Zwakke been	Voetbal, rebounder, passdoelen
Schieten	Doel, targetnet, markeringen
Voetenwerk	Pionnen, coördinatieladder, trainingsmat
Reactiesnelheid	Wisselende targets, interactief trainingsmateriaal
Alleen trainen	Rebounder, pionnen, dribbelmateriaal
Trainen in een kleine ruimte	Voetbal, markeringen, compacte trainingsmat

Wat is het beste voetbaltrainingsmateriaal voor thuis?

Voor de meeste spelers hoeft een goede trainingsplek thuis niet uit tien verschillende producten te bestaan.

Denk liever aan een klein trainingssysteem.

Een praktische opstelling kan bestaan uit:

1 voetbal + markeringen + rebounder

Hiermee kan een speler oefenen met:

• Dribbelen
• Passen
• Ontvangen
• Balcontrole
• Eerste aanname

Een andere mogelijkheid is:

1 voetbal + Dribble Pads + trainingsmat

Dit kan goed passen bij een kind met minder ruimte dat korte, interactieve oefeningen leuk vindt.

Er bestaat niet één beste opstelling voor iedereen.

De beste opstelling is degene die bij de speler past.

Wat is het beste voetbaltrainingsmateriaal voor een kleine tuin?

Is de ruimte beperkt? Kies dan vooral materiaal waarvoor geen lange loopafstanden nodig zijn.

Goede opties zijn:

• Uma bola de futebol
• Platte markeringen
• Kleine pionnen
• Dribble Pads
• Compacte trainingsmatten
• Kleine passdoelen

Richt de training op vaardigheden zoals:

• Balcontrole in een kleine ruimte
• Eerste aanname
• Draaien
• Coördinatie
• Het zwakke been
• Korte passes

Zelfs binnen enkele meters kun je verrassend veel voetbalvaardigheden trainen.

Qual é o melhor equipamento de futebol para treinar sozinho?

O seu filho quer treinar frequentemente sem um parceiro de treino? Então escolha equipamento que devolva a bola ou apresente desafios.

Um rebounder é particularmente útil, pois funciona na prática como um parceiro de treino.

Os alvos interativos também podem dar mais estrutura ao treino.

Por isso, uma boa configuração para treinos individuais pode incluir:

Bola de futebol + rebounder + vários alvos

Com este equipamento, um jogador pode trabalhar os passes, a receção da bola, o drible e os movimentos.

Para exercícios específicos, consulte o nosso guia com 10 exercícios de futebol que pode fazer sozinho em casa.

Que equipamento de futebol ajuda a melhorar o controlo de bola?

Não precisa de muito.

Comece com:

• Uma bola de futebol
• Alguns marcadores
• Um pequeno espaço de treino

Já tem esta base? Então os Dribble Pads ou um tapete de treino de futebol podem acrescentar mais estrutura e variedade aos exercícios.

Um rebounder também pode ser útil. Controlar um passe devolvido põe ainda mais à prova a receção da bola por parte do jogador.

Para um treino completo, consulte o nosso guia com 10 exercícios de controlo de bola que todos os jovens futebolistas devem conhecer.

Quanto equipamento de treino de futebol deve comprar?

Provavelmente menos do que pensa.

Pode ser tentador construir de imediato um espaço de treino impressionante.

Mas não faz muito sentido comprar seis produtos diferentes se o seu filho só gosta de usar um deles.

Comece pelo objetivo mais importante do jogador.

Por exemplo:

‘Quero aprender a fazer passes melhores.’

Comece com um rebounder.

‘Quero aprender a driblar melhor.’

Comece com marcadores ou equipamento para drible.

‘Quero poder treinar dentro de casa.’

Escolha equipamento compacto.

‘Os exercícios normais tornam-se rapidamente aborrecidos.’

Nesse caso, pode valer a pena considerar equipamento de treino de futebol interativo.

Pode sempre ampliar a configuração mais tarde.

Como escolher equipamento de treino de futebol para o seu filho

Antes da compra, coloque estas seis perguntas.

1. O que quer o seu filho melhorar?

Não compre um alvo de remate quando o principal objetivo é melhorar a receção da bola.

Escolha o equipamento adequado ao objetivo.

2. Onde vai treinar o seu filho?

No jardim?

Na sala de estar?

Num campo de futebol?

Na entrada da garagem?

O espaço disponível deve influenciar a sua escolha.

3. O seu filho vai treinar sozinho?

Se sim, os rebounders e os equipamentos de treino interativos podem ajudar a estruturar melhor os treinos individuais.

4. O material é adequado à idade?

O treino deve ser exequível e divertido.

Um sistema complicado que frustre constantemente um jovem principiante será provavelmente posto de lado rapidamente.

5. É possível aumentar a dificuldade?

Idealmente, um bom material de treino continua a ser útil à medida que o jogador se desenvolve.

Procure formas de tornar os exercícios:

• Mais rápido
• Mais pequeno
• Mais preciso
• Menos previsível
• Mais desafiante

fazer.

6. A criança gosta mesmo de o utilizar?

Esta é talvez a pergunta mais importante.

Mesmo o melhor produto de treino de futebol do mundo terá pouco valor se ficar sem ser utilizado na garagem.

Material de treino de futebol para todos os orçamentos

É possível criar um espaço de treino útil com diferentes orçamentos.

Conjunto básico simples

Comece com:

• Uma bola de futebol
• Cones ou marcações
• Pontos de referência feitos em casa

Isto já é suficiente para muitos treinos técnicos.

Conjunto de treino mais completo

Adicione o seguinte:

• Material para dribles
• Baliza pequena
• Alvos para passes
• Tapete de treino

Isto proporciona mais variedade.

Conjunto de treino avançado para casa

Adicione material como:

• Rebounder de futebol
• Produtos de treino interativos
• Sistemas de treino com uma aplicação

O objetivo mantém-se sempre o mesmo:

Criar mais oportunidades para praticar de forma direcionada.

Não se trata simplesmente de colecionar o maior número possível de acessórios.

Os acessórios de treino de futebol valem o dinheiro?

Por vezes, sim.

Um acessório de futebol vale a pena quando resolve um problema de treino real.

Por exemplo:

Problema: Não há um parceiro de treino para fazer passes.

Solução: Um rebounder.

Problema: Os exercícios de drible parecem sempre iguais.

Solução: Alvos variáveis ou material interativo para dribles.

Problema: Muito pouco espaço para treinar.

Solução: Um tapete de treino compacto.

Problema: A criança tem dificuldade em manter-se motivada durante os treinos individuais.

Solução: Desafios, pontuações, jogos ou exercícios interativos.

A tecnologia deve tornar o treino mais fácil de organizar ou mais divertido.

Não deve desviar a atenção do próprio futebol.

Os acessórios de treino de futebol são bons presentes para crianças?

Podem ter a certeza disso.

Os produtos de treino de futebol são presentes especialmente adequados para crianças que:

• Já têm uma camisola de futebol
• Já têm várias bolas de futebol
• Jogam futebol continuamente no jardim
• Querem melhorar também fora dos treinos do clube
• Gostam de desafios de futebol
• Gostam de tentar melhorar as próprias pontuações

Em vez de comprar mais um artigo de adepto, ofereça material de treino: algo que possam realmente utilizar com uma bola de futebol.

Antes da compra, tenha em conta a idade, o espaço de treino disponível e a competência que a criança mais gosta de praticar.